Быстрый старт в дыхательный цигун.
Комплекс "Внутренние силы человека".
Восемь упражнений, которые быстро вдохнут в вас силы.
Упражнение 1.
Дотянуться до небес.
Упражнение 2.
Большой небесный круг.
Упражнение 3.
Медведь скручивает туловище.
Упражнение 4.
Малый небесный круг.
Упражнение 5.
Пропустить Ци через внутренние органы.
Упражнение 6.
Феникс расправляет крылья.
Упражнение 7.
Лучник выпускает стрелу.
Упражнение 8.
Бамбук колышется под ветром.
...
Читать дальше »